-
拔罐减肥期间饮食要注意哪些方面？
疾病：针灸提问于 2024-10-22 15:33 -
病情描述：
拔罐减肥要在饮食上注意什么?
-
回答1
拔罐减肥期间，饮食上要注意控制热量摄入、均衡营养、避免高糖高脂食物、规律进餐、适量饮水等。 1. 控制热量摄入：了解食物的热量，避免摄入过多。比如减少油炸食品、奶油蛋糕等高热量食物。 2. 均衡营养：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 3. 避免高糖高脂食物：像糖果、巧克力、肥肉、动物内脏等尽量少吃。 4. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，一日三餐合理分配。 5. 适量饮水：每天至少喝 1500 - 2000 毫升的水，促进新陈代谢。 6. 少吃加工食品：如腌制食品、罐头食品，其往往含有较多添加剂和盐分。 7. 控制碳水化合物摄入：减少精制米面，适当增加粗粮摄入，如糙米、燕麦等。 总之，拔罐减肥期间合理的饮食控制对于减肥效果的巩固和身体健康都非常重要，但同时也要注意个体差异，如有特殊情况，可咨询专业医生或营养师。
-
- 李华卿 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
-
-
回答2
饮食要均衡，另外辛辣、油腻肥甘的食物要少吃。可食用富含高纤维的食物，因为食物纤维素热量低、体积大，进食后需要较长时间来消化，同时，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积。富含高纤维的食物有玉米、大豆、燕麦、蔬菜、水果等。
-
- 谢长才 主任医师 针灸科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长：运用针灸等中医特色疗法治疗肥胖症等相关内...
-
-
拔罐要拔多久？
拔罐时不应留罐时间过长，根据个人皮肤敏感等调整时间，一般拔罐时间应掌握在10-20...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
月经期可以拔罐吗？
月经期间不宜拔罐，因为月经期间身体处于欠佳的状态，盆腔处于充血状态，会出现腰酸腰痛...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
拔罐器怎么用？
"
选取适当罐具及舒适的体位（可分为坐位,仰卧,侧卧及俯卧位），将选好的罐具顶部活塞...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
天天针灸好吗？针灸过多有副作用吗？
一般不建议天天针灸；具体示病情需要而定，经常刺激有时反而会使病情加重，建议每周做二...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸拔罐有什么注意事项？
针灸时，应保持自己最舒适的姿勢，身体放松，治疗中注意是否有恶心、头晕、心悸等不适，...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
针灸时候是什么感觉？
针灸时候会有得气的感觉，是指通过各种手法使针刺部位出现酸、麻、胀、重的感觉，有时还...
谢长才 主任医师 广东省中医院
