1、注意身体保健,避免长期接触噪声,预防老年性心血管疾病,一旦发现高频听阈下降,应在医师指导下服降胆固醇药、血管扩张剂及维生素A、维生素D、维生素E。 2、清淡饮食至关重要,耳朵保健与饮食的关系非常大。饮食清淡、营养均衡,可减少肥胖及高血脂、冠心病等的发病可能,使脑、耳的血液供应尽可能保持在正常水平,听力的退化就可能得到延缓。平时见到一些高龄老人耳聪目明,其平时的饮食大多简单清淡。 3、养成良好的生活习惯。不良的生活习惯、劳累、熬夜、紧张、吸烟、喝酒等都对耳朵有很大影响。比如吸烟可导致血管痉挛,影响内耳血液供应而出现功能障碍等。 4、慎用耳毒性药物,滥用药物引起耳聋也是一个不容忽视的问题。可引起耳鸣、耳聋的药物很多,而其中又以某些解热镇痛药,如阿斯匹林类,某些抗生素如庆大霉素、链霉素等危害较大。因此,提倡在医生指导下用药,不要因为随意用药而带来烦恼。
您好,预防神经性耳聋: 塞耳沐浴,防污入耳。保持外耳道的清洁卫生,是防止耳病的重要一环。讲究卫生,戒除挖耳。教育小孩,防止异物入耳。娱乐有节,音量有度。远离噪音环境。加强锻炼。多做耳部按摩等。
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