过敏性鼻炎患者可通过避免过敏原、保持鼻腔清洁、增强自身免疫力、合理使用药物、改善生活环境等做好防护,减少症状发作。 1.避免过敏原:常见过敏原如花粉、尘螨、动物皮屑等。在花粉季减少外出,外出佩戴口罩;定期清洗床上用品以除螨;避免接触宠物。 2.保持鼻腔清洁:每天用生理盐水冲洗鼻腔,可清除鼻腔内的过敏原和分泌物。 3.增强自身免疫力:均衡饮食,多吃蔬菜水果;适量运动,如慢跑、游泳;保证充足睡眠。 4.合理使用药物:如氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠等,能有效缓解过敏症状,但需遵医嘱。 5.改善生活环境:保持室内通风,控制室内湿度在 40%-60%,避免使用刺激性的化妆品和香水。 总之,过敏性鼻炎患者通过以上多种防护措施相结合,能有效控制病情,提高生活质量。
过敏性鼻炎患者做好以下防护措施: 1、外出时尽量戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入鼻腔。口罩以棉质为宜,既不会引起过敏,也易于清洗。 2、除传统口罩外,外出时也可以选择在鼻腔涂抹抗过敏凝胶(如:抹及通),通过物理作用,帮助阻隔过敏原,对于过敏性鼻炎患者来说类似‘隐性口罩’,保护患者远离吸入物过敏的隐患。 3、雾霾天气少开窗,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。 4、过敏性鼻炎患者最好不要在雾中晨练,更不要在雾中剧烈运动。平时体育锻炼也应避开早上6点到8点和晚上8点到10点的污染高峰期,最好在上午10点到下午3点这段时间进行锻炼,此时空气中的有害物质浓度相对较低。 5、做好个人卫生,外出回来时要及时洗手、洗脸、漱口、清洗鼻腔,每次清洗最好是用流动的水。
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