不同体质的人怎么补肾？_家庭医生即问即答移动端

不同体质的人怎么补肾？ 疾病：提问于 2016-08-29 13:47: 病情描述：

不同体质的人怎么补肾？

回答1
肾阳虚的人缺乏阳气，进补时用以补阳为主的食材，如狗肉、羊肉、杜仲、冬虫夏草等。肾阴虚的人则应以滋阴为主，如乌龟、乌鸡、水鱼（鳖）、地黄、枸杞子、木耳等。而肾阳虚、阴虚症状不明显的，则应以平补为主，注意进补时要阴阳并补。如果本身有肾病的人在进补时注意要清淡，少肉类，因吃肉多对肾功能不好。另外，患有心脑血管类疾病的人群及老年人在冬季进补要慎重，血脂高、尿酸高的人不宜进补，因为容易诱发或加重病情，应在医生的指导下进行，选择合适的养肾之法。
梁东辉 主任医师中医科 南方医科大学珠江医院 (三级甲等) 擅长：冠心病、高血压病、心力衰竭、心律失常、脑...
回答2
你好:气虚质、阳虚质、阴虚质这三种体质容易疲倦、气短、自汗、在房事过后会四肢酸懒、乏神疲。着类体质应该在饮食上补气，还要注重气血双补，在日常饮食中可以加一些补气的食材。还需要加一些强度较轻的运动，避免较大的运动量。阳虚的体质一般来说就是阳气不足，怕冷，这类人需要适量的补充补肾的食材，在饮食上避免生冷和减少盐的摄入，运动方面适合慢跑、做操等运动。阴虚的人同样需要饮食和运动来调节，但是需要多使用补阴的食物，减少油腻和辛辣的食物，运动方便则是进行调养补肾的柔和方式，不易过大的运动。
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...