颈椎管狭窄症患者怎样挑选合适枕头

颈椎管狭窄症患者选择枕头时，应考虑高度、硬度、材质、形状、透气性等。 1.高度：枕头高度要适中，一般以 8 - 15 厘米为宜。仰卧时，枕头高度约一拳高；侧卧时，与肩同宽。 2.硬度：不能过软或过硬，要有一定的支撑力，能维持颈椎的正常生理曲度。 3.材质：如乳胶、记忆棉等，具有较好的回弹性和透气性。 4.形状：中间低、两边高的形状能更好地贴合颈椎曲线。 5.透气性：良好的透气性可减少闷热感，有助于睡眠。 总之，选择合适的枕头对于颈椎管狭窄症患者非常重要，有助于缓解症状和促进康复。但同时，患者还需配合医生的治疗，注意日常姿势和颈部锻炼。

1、市面上某些枕头会于枕内加入磁石、草本植物等，声称有助入睡，但应注意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需要留心入睡时会否触碰到这些硬物。　　　2、部份人用枕头时，会误将其置于过高位置，只顾承托头部，忽略了对颈部的承托，其实枕头最重要的功用是保护颈椎，以维持其弧度。　　　3、选择枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，避免过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，减少头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。　　4、部份人在睡觉时，会觉得不使用枕头更为舒适，这很可能代表其颈椎已出现病变或移位，因此使用枕头时反较难以承托，建议如有此情况应立即到医院检查治疗。