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风湿病患者适宜开展哪些运动项目？
疾病：风湿病提问于 2024-10-23 09:32 -
病情描述：
风湿病患者适合哪些运动项目？
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回答1
风湿病患者适合一些低强度、有针对性的运动，如散步、游泳、瑜伽、太极拳、骑自行车等。 1.散步：能增强心肺功能，促进血液循环，且关节负担小。 2.游泳：水的浮力减轻关节压力，锻炼全身肌肉，增强关节灵活性。 3.瑜伽：有助于提高身体柔韧性和平衡能力，缓解肌肉紧张。 4.太极拳：动作缓慢、流畅，能增强身体协调性和关节活动度。 5.骑自行车：可锻炼腿部肌肉，对膝关节压力相对较小。 总之，风湿病患者选择运动项目时，要根据自身病情和身体状况，循序渐进，避免过度劳累和受伤。运动过程中如有不适，应及时停止并就医。
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回答2
任何类型长时间的中等强度运动，包括步行、跑步、徒步旅行、自行车、游泳、轮滑和爬楼梯。但是膝骨关节炎患者不提倡运动，主要以散步为主。有氧运动被推荐用于系统性红斑狼疮患者。有氧运动在心血管疾病、过度肥胖和各种风湿性疾病（如纤维肌痛综合征、类风湿关节炎和脊柱关节病）中已经显示出积极效果。
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