为了避免日光对人体的危害,在夏季如此猛烈阳光下,做好防护措施是相当必要的。那么,如何进行防晒呢? 首先,避免阳光猛烈的时候暴晒。一般情况下,日照光最强是在每日的早上9点到下午3-4点,在这段时间最好不要在太阳下暴晒,以免因为阳光过于强烈伤害皮肤。 其次,需要长时间接触阳光前,不要食用光感性强的食物。在蔬菜中,最典型的光敏性食物是灰菜,但目前已经比较少见。此外,还有泥螺、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜等等。食用光敏性食物被吸收后,如果在这时照射强光,就会和日光发生反应,进而出现裸露部位皮肤红肿、起疹子,并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。因此,建议在长时间户外活动前不要食用。 再有,若必须要在烈日下活动,需要适当做防护措施。当在烈日下一般建议打伞、戴帽子,或者穿长袖衣服。另外还可以找树荫下的地方遮挡阳光,因为树叶能挡很多紫外线。 另外,涂抹防晒产品也是防晒的重要手段。
你好:如果预防日晒伤,需要经常参加户外锻炼,使皮肤产生黑色素,以增强皮肤对日光敏感性较强的病人,应尽量避免日光曝晒,外出时做好防护如打伞,戴草帽,手套等,还可以外用一些避光剂:如反射性遮光剂,15%氧化锌软膏;5%二氧化钛乳剂;5%对氨基苯甲酸乳剂或酊剂;10%萨罗软膏等,可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上。祝你健康!
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