日常如何指导孩子养成良好的用眼习惯？

日常如何指导孩子养成良好的用眼习惯？ 疾病：提问于 2016-08-08 01:28: 病情描述：

日常如何指导孩子养成良好的用眼习惯？

回答1
1、严格控制孩子用眼时间，教会孩子合理用眼，过多地使用手机、ipad等电子产品容易造成屈光不正等问题。要减少看近的频率和时长，一般用眼30-40分钟后要有10分钟的休息可通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛，多看绿色植物或做眼保健操。　　2、在孩子学习过程中，一定要提醒坐姿保持正确。要端正挺直，保持正确的距离，不能低头弯腰，培养他们正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体；　　3、写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担；　　4、孩子的营养也要保持，不能让其挑食、偏食，要多吃水果、蔬菜，营养要均衡，视才能发育的好，可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；　　5、不要给孩子过多的学习压，每天学习之余鼓励孩子多参加户外活动，预防近视的发展。据最新研究发现，孩子每天户外活动3小时以上，近视概率大大降低。
吴京 副主任医师惠侨医疗中心 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：擅长角膜病及眼底病的诊治
回答2
你好：一般环境的污染，还有饮食的关系对孩子的眼睛都是有影响的。另外学生的学习负担也加重，加上电视电脑的流行都是影响孩子的视。建议：保持好心情，首先要一周吃一次猪肝，含有维生素A类的食物有明目的功能的。另外需要注意学习的姿势，还有不要过度用眼，学习45分钟可以远眺一会的。祝你健康！
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗