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宝宝贫血适合吃哪些食物来改善？
疾病：小儿贫血提问于 2024-09-17 17:40 -
病情描述：
宝宝贫血吃哪些食品好？
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回答1
宝宝贫血时，可通过食用含铁丰富、蛋白质丰富、富含维生素 C、含叶酸及含维生素 B12 的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、新鲜蔬果、豆类、蛋类等。 1.含铁丰富：动物肝脏（如猪肝）、动物血（如鸭血），其铁含量高且易吸收。 2.蛋白质丰富：瘦肉（如牛肉、猪肉）、鱼类、蛋类，有助于血红蛋白合成。 3.富含维生素 C：新鲜的蔬菜（如青椒、西兰花）和水果（如橙子、草莓），能促进铁吸收。 4.含叶酸：绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类（如黄豆），对红细胞生成很重要。 5.含维生素 B12：肉类、蛋类、乳制品，参与造血过程。 总之，宝宝贫血通过饮食调理很重要，但如果贫血严重，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。
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回答2
肉制品的铁剂，它的吸收率是最高的，黑木耳、海带，铁的含量也是非常高，但它属于那些植物性的，所以它的铁的吸收率是偏低的。要补铁还是推荐血红素铁。比如说瘦肉、红肉类，猪肝这些的来源。这些食品里面含铁高，吸收率高。
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