骨质疏松患者的饮食要点有哪些？_即问即答

骨质疏松患者的饮食要点有哪些？ 疾病：骨质疏松提问于 2024-10-17 09:38: 病情描述：

骨质疏松患者如何饮食？

回答1
骨质疏松患者的饮食需注重营养均衡，包括摄入富含钙、维生素 D、蛋白质、维生素 K 和低盐的食物等。 1.富含钙的食物：牛奶、豆制品（如豆腐、豆浆）、虾皮等，钙是维持骨骼健康的重要元素。 2.维生素 D 丰富的食物：鱼肝油、蛋黄、乳制品，能促进钙的吸收。 3.优质蛋白质来源：瘦肉、鱼类、蛋类，有助于维持肌肉和骨骼功能。 4.富含维生素 K 的食物：绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花），对骨代谢有益。 5.低盐饮食：减少盐的摄入，可降低钙的流失。总之，骨质疏松患者通过合理的饮食调整，有助于改善病情。但饮食只是辅助治疗的一部分，患者还需遵医嘱进行药物治疗和适当运动，定期到正规医院复查。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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回答2
首先患者要做到均衡饮食，进食足够富含钙质的食物，进食含钙丰富的食物是补充体内钙量的前提，但并不是说吃了含钙丰富的食物就补钙成功了，关键是能不能够将食物中的钙质有效转化为身体的钙。要有效吸收钙质，需要补充维生素D，可从食物中或晒太阳获取。建议晒太阳是最方便有效的方式，最适合晒太阳的时间为早上9点到点。
张平 主任医师脊柱外科 广州医科大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：颈胸腰椎疾病、关节疾病的诊断和治疗。
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