不打网球为何会得“网球肘”，怎样防治？

网球肘并非只由打网球引起，长期反复用力活动腕部、肘部，肌肉慢性劳损，外伤，年龄增长关节退变，以及某些全身性疾病都可能导致。防治需综合多种方法，包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 病因： 长期从事需要反复用力伸腕、伸肘的工作，如厨师、木匠等。 肘部受到外伤，影响局部组织。 随着年龄增长，关节软骨磨损，易引发网球肘。 患有类风湿关节炎等全身性疾病，累及肘部。 肌肉力量不平衡，影响肘部关节稳定性。 2. 防治方法： 休息：减少肘部活动，避免提重物。 物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等，缓解疼痛。 药物治疗：外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬巴布膏等，口服布洛芬、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。用药需遵医嘱。 康复训练：进行伸展和力量训练，增强肘部肌肉力量。 佩戴护具：提供肘部支撑和保护。 总之，网球肘的发生原因多样，防治要结合自身情况，采取合适的措施。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

网球肘又叫肱骨外上髁炎，因本病最早是在网球运动员身上发现的，所以才得此名。实际上，在网球运动员中网球肘的发病率仅占5%。患此病者主要是从事家务劳动的家庭主妇们。　　当手腕部过度用力，或用力时间过长、过猛，特别是家庭主妇们用手搓洗衣物、买菜提菜篮、切菜、拖地板、抱孩子及其他需用前臂和手腕活动的家务活过多时，就可使肱骨外上髁这个肌腱的集中附着处受到牵拉和刺激，久之可导致一系列病理变化，出现积累性劳损，引起肱骨外上髁周围的慢性无菌性炎症。　　网球肘检查起来除了肘关节外上方的肱骨外上髁处有压痛外，并没有关节红肿和活动障碍等现象，做X光拍片一般无异常变化。　　为了避免和减少网球肘的发生，应避免腕关节过度用力，做家务活动时间不应太长，腕关节活动不能用力过猛，尽量减少腕部的劳损。　　患了网球肘后，患肢症状轻的只需休息一段时间常可自行痊愈。疼痛严重者，除了尽量减少腕部活动外，可用局部治疗，如封闭、理疗等。