肝火旺的调理,除了保证睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火或“降”火,饮食方面也要注意: 1、戒吃太高热量、辛辣、油腻的食物,平时应该要多吃清淡食物,多吃一些蔬果类的食物,来调节肝火旺。 2、戒烟戒酒,经常抽烟喝酒,尼古丁,焦油和酒精等物质对肝脏伤害很大,因此如果你有烟酒不停的习惯,一定要把它戒掉。 3、保证充足睡眠。睡眠不充足,人体器官在夜晚11点-2点为休息的最佳时期,如果这个时间点内,您没有休息,使内脏处于高度精神状态,容易引发肝脏过热,从而上火。所以合理的安排睡眠时间是有必要的,建议早睡早起,保持睡眠好质量。
你好,肝火旺可以用龙胆泻肝丸,中病即止。建议去正规中医院看中医,在诊断不明确的情况下,最好不要盲目服用中成药,可能会产生远期副作用。食疗的话,薏米莲子粥较好。用莲子芯泡水喝也能平肝。肝火旺经络做到不生气,多吃木瓜。睡前用热水泡脚。多按摩胆经。都是去肝火的好办法。
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肝火大也有内热怎么办
咽干、口干、眼干、口臭、大便干结、尿黄等...
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