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作为年轻人来说，如果出现了节后综合征，应该怎么办？需要找医生治疗吗？
疾病：提问于 2016-09-05 05:10 -
病情描述：
作为年轻人来说，如果出现了节后综合征，应该怎么办？需要找医生治疗吗？
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回答1
第一，假期后期 应“收心”；在假期的最后两天，应适当减少，转而进行一些平静，放松心情的事情，如：散步、听音乐、看书等等。使长期紧绷的精神得到放松，高涨的情绪也能恢复平静。第二，在长假的后两天可适当进行‘补眠’。将之前缺少的睡眠一次性补回来，给自己充足电，以饱满的精神面貌迎接新的工作。第三，在后期，应多吃清淡食物，如：蔬菜、水果等等，少吃辛辣等刺激性食物。让胃肠道的功能调整至节前的正常水平。
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回答2
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