-
秋季老人养生饮食应如何调节？
疾病：提问于 2024-10-20 17:39 -
病情描述：
在秋季养生方面，老人饮食可以进行哪些方面的调节？
-
回答1
秋季老人养生饮食调节，可从补充水分、增加蔬果摄入、适量摄入优质蛋白、控制脂肪与糖分、注重温热食物等方面着手。 1.补充水分：秋季气候干燥，老人应多喝水，每天至少 1500 - 1700 毫升，还可适量喝些蜂蜜水。 2.增加蔬果摄入：多吃梨、苹果、柚子等水果，以及菠菜、南瓜、萝卜等蔬菜，补充维生素和矿物质。 3.适量摄入优质蛋白：选择鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，增强免疫力。 4.控制脂肪与糖分：减少油炸食品和甜食，预防心血管疾病。 5.注重温热食物：如热粥、热汤等，温暖肠胃。 老人秋季饮食调节要综合考虑，根据自身身体状况合理安排，保持营养均衡，为健康打下良好基础。
-
回答2
秋季是养肺的黄金季节，可以考虑下一下这个食谱。木耳粥，黑木耳5克、大枣10克、粳米100克，冰糖25克。将木耳放入温水中泡发，出去杂质，粳米和大枣洗净同放入锅内，加水1200ml。将锅置武火烧开，再移至文火上炖熬，黑木耳熟透，粳米成粥后，加入糖汁即可。常服可滋阴润肺。百合红枣汤，百合50克，红枣5枚。将百合洗净，放入锅中，放入少量水煮沸，立即滤去水，再加清水适量，放入红枣同煮至熟烂为好。早晚、睡前服食，可润肺化疾、健脾益气。
-
- 陈宁 主任医师 呼吸与危重症医学科 广东省第二中医院 (三级甲等) 擅长：擅长中医药、中西医结合治疗呼吸系统疾病及...
-
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
