如何有效降低胆固醇预防缺血性脑卒中

降低胆固醇预防缺血性脑卒中，需从饮食调整、增加运动、控制体重、戒烟限酒、合理用药等方面着手。 1.饮食调整：减少高胆固醇食物摄入，如动物内脏、蛋黄等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.增加运动：每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等，促进胆固醇代谢。 3.控制体重：保持 BMI 在正常范围内，避免肥胖，减轻身体负担。 4.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，饮酒过量也不利于血管健康。 5.合理用药：常用药物有他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；贝特类，如非诺贝特；依折麦布等。但用药需遵医嘱。 总之，通过综合采取上述措施，并定期进行体检和血脂检测，能有效降低胆固醇水平，减少缺血性脑卒中的发生风险。

胆固醇的升高容易引起动脉血管的粥样硬化，形成脂肪条纹，成为纤维斑块，最后就把血管闭塞。胆固醇含量增高，卒中的发病率就会增高，因此，对有卒中风险的患者来说，降脂治疗尤为重要。 想要降低胆固醇，降低卒中的风险，除了管住嘴，迈开腿外，还需要进行规范的治疗，才能降低卒中风险和防止卒中复发。他汀是被证实安全并有效降低缺血性卒中或心肌梗死风险的首先药物。 他汀类药物是目前全球处方量最大的一类降脂药。他汀类药物不仅可以减少肝脏自己生产的胆固醇，还可以促进血液中“坏”胆固醇的清除；研究证实，使用他汀类药物5年，明显降低缺血性卒中复发、心肌梗死等的风险。此外，他汀在冠心病、高血压和糖尿病患者中也能够显著降低卒中的风险。 未经临床试验证实有效的药物或者保健品，非但疗效不能保障，甚至有可能损伤肝和肾功能，因而应该选择被证实安全有效的药物。同时，值得注意的是，随意减量或停药，会失去他汀类降脂药物的保护，只要没有特殊情况，不应减少或停用他汀类药物。