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“假颈椎病”要如何调节？
疾病：颈椎病提问于 2016-04-23 04:08 -
病情描述：
“假颈椎病”要如何调节？
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回答1
1、注意适当休息避免睡眠不足。睡眠不足、工作过度紧张及长时间持续保持固定姿势尤其是低头时间过长等，将导致神经肌肉的过度紧张，诱发颈椎病。 2、积极锻炼特别是颈肩背部肌肉的后伸锻炼。正确的颈椎后伸锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性，同时促进血液淋巴的循环，有利早期颈椎亚健康状态的恢复。
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- 杜世新 主任医师 骨科 深圳市罗湖区人民医院 (三级甲等) 擅长：脊柱外科、关节外科及骨肿瘤。
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回答2
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