-
神疲乏、困倦吃什么补品能改善？
疾病：提问于 2024-10-24 12:31 -
病情描述：
神疲乏，困倦吃什么补品好？请医生解答。
-
回答1
神疲乏、困倦可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征等。改善这种情况可以通过饮食调整、适当运动、规律作息，也可以考虑食用一些补品。 1.睡眠不足：保持充足的睡眠是关键，每天保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。养成良好的睡眠习惯，如规律作息时间，创建安静、舒适的睡眠环境。 2.营养不良：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。 3.贫血：如果是缺铁性贫血，可适当食用含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。必要时在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等。 4.甲状腺功能减退：需遵循医生建议进行治疗，饮食上可适当增加含碘食物的摄入，如海带、紫菜等。 5.慢性疲劳综合征：调整生活方式，减轻压力，可适当补充一些复合维生素和矿物质制剂。 神疲乏、困倦的原因多样，需要综合考虑。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗和调理。
一般气血不和或者气血不足有些什么样常见的...
-
- 冯崇廉 主任医师 广州医科大学附属第三医院 中医科
如果儿童咳嗽该怎么自愈呢？
-
- 李姝淳 主治医师 广州中医药大学固生堂医疗门诊部 中医科
咳嗽中医可以治疗吗？
-
- 李姝淳 主治医师 广州中医药大学固生堂医疗门诊部 中医科
骨质疏松应该如何来治疗？
-
- 邓伟民 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院 中医科
从医学角度来看,经量变多是因为什么呢?
-
- 张彦红 副主任医师 广州市第一人民医院 中医科
冬天为了保暖门窗紧闭这种做法对吗？
-
- 潘锦瑶 主任医师 广州市第一人民医院 中医科
-
肾有什么作用？是不是一定要补肾？
中医学所说的肾更多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
男人和女人补肾有什么不同？
无论男人还是女人，补肾一定要分清自己肾虚类型，然后辩证饮食，除此之外，女性补肾还要...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
为什么会肾虚？肾虚的病因有哪些？
肾虚其实是现代人的通病，原因主要有这几点：1、生活压力：几乎每个脑力或者体力劳动者...
吴艳华 主任医师 广州市红十字会医院
-
如何判断是否肾虚？男性为什么容易肾虚？
中医所讲的肾，是一个功能的群体。“肾”藏精主生殖、主水、主骨等，包括了西医的泌尿、...
周岱翰 主任医师 广州中医药大学第一附属医院
-
婴儿湿疹中医治疗偏方?
婴儿湿疹是可用花椒、艾蒿、紫草等煎汤后做药浴的。花椒能消炎、止痒；艾蒿有镇静、抗过...
范瑞强 主任医师 广东省中医院
-
便血的中医原因是什么？
便血的原因有：湿热下注，由于嗜烟、酒、辣椒等食物；痔疮出血；素有便秘或大便秘结，硬...
张华 主任医师 广州市中医医院
就医推荐
