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白癜风患者如何调节心理？
疾病：白癜风提问于 2017-10-20 11:27 -
病情描述：
白癜风患者如何调节心理？得了白癜风，心里烦燥的很，虽然医生说要放松心情，但是总觉得烦燥不安！ 该怎么才能调节好心理呢？
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回答1
您好，用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。
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- 苏建平 副主任医师 皮肤病科 重庆白斑病医院 擅长：p class="MsoNormal"...
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回答2
您好，1 白癜风患者应意识到自己的情绪波动的根源，有效地调节自我的情绪。 2 释放法 让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事坦率地说出来，以消不快之气，从而达到松弛神经的目的。 3 开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的效果，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。 另外，建议您到专业的白癜风医院进行就诊，白癜风要早发现早治疗，以免延误病情。
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- 祃开芬 主治医师 皮肤病科 重庆白斑病医院 擅长：p class="MsoNormal"...
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回答3
您好，白癜风患者要学会培养自控力，关于烦恼和不愉快的事，承认自己得了白癜风的事实，还要有足够的心理承担能力和提前做好心理准备，然后用冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。用适当的方式尽量发泄。
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- 王桂英 主治医师 皮肤病科 重庆白斑病医院 擅长：p class="MsoNormal"...
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