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月经量多有血块，生活中要注意啥？
疾病：月经不调提问于 2024-10-24 11:42 -
病情描述：
月经量多，而且有血块，平时生活需要注意什么问题呢？
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回答1
月经量多且有血块，在生活中要注意饮食、作息、情绪、保暖、运动等方面。 1.饮食：避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 2.作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于内分泌的稳定。 3.情绪：学会调节情绪，减少压力和焦虑，避免情绪波动过大，以免影响激素分泌。 4.保暖：尤其是腹部保暖，经期不要穿露脐装，根据天气变化及时增减衣物。 5.运动：适量进行有氧运动，如散步、瑜伽等，但在经期要避免剧烈运动。 6.卫生：注意经期个人卫生，勤换卫生巾，选择透气性好的棉质卫生巾。 总之，养成良好的生活习惯对于改善月经量多有血块的情况有一定帮助。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
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