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口臭、脱发且缺维生素 B6，饮食如何调整？
疾病：脱发提问于 2024-10-24 12:24 -
病情描述：
口臭，脱发，在医院检查说缺少维生素B6，请问可以吃什么呢
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回答1
口臭、脱发且检查出缺少维生素 B6，可通过饮食补充，也可在医生指导下使用药物。还应注意生活习惯的调整等。 1. 饮食补充：多吃富含维生素 B6 的食物，如鸡肉、鱼肉、香蕉、菠菜、坚果等。 2. 药物补充：可在医生指导下服用维生素 B6 片、复合维生素 B 片、多维元素片等。 3. 生活习惯：规律作息，避免熬夜；保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。 4. 情绪调节：减轻压力，避免焦虑、紧张等不良情绪，可通过运动、听音乐等方式放松。 5. 头皮护理：选择温和的洗发水，避免频繁烫染头发。 总之，出现口臭、脱发且缺乏维生素 B6 时，应综合采取多种措施。同时，若症状持续不缓解或加重，需及时就医，在医生的指导下进行进一步的治疗。
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