-
产后哺乳期妈妈如何减脂又下奶？
疾病：恐惧症提问于 2017-09-08 09:59 -
病情描述：
产后哺乳期妈妈如何减脂又下奶？
-
回答1
产后哺乳期妈妈减脂又下奶，可从饮食、运动、喂养方式、产前体重控制、睡眠等方面着手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.饮食：多吃富含蛋白质的食物如鱼肉、鸡肉，以及蔬菜和水果。
2.运动：选择温和的有氧运动，如产后瑜伽、散步。
3.喂养方式：坚持按需母乳喂养，促进子宫收缩和脂肪消耗。
4.产前体重控制：孕期合理饮食，避免体重增长超标。
5.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
总之，产后哺乳期妈妈减脂又下奶需要综合多方面，循序渐进。-
- 许文静 副主任医师 妇产科 广州市妇女儿童医疗中心 (三级甲等) 擅长：孕期保健及围孕期营养指导，对于妊娠合并症...
-
相关享答
专家内容
-
恐惧症的症状是什么？恐惧症有哪些表现？
恐惧症的症状主要是：部分患者害怕到公共场合如害怕进入商店、剧场、车站或乘坐公共交通...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
恐惧症吃什么药？恐惧症吃药有用吗？
没有特效药能消除恐惧情绪的，对单纯恐惧一般没有效果，但可用苯二氮卓药物来暂时缓解单...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
得了恐惧症怎么治疗？
恐惧症的主要治疗方法是运用多维综合性治疗，除了使用药物，还通过深入的心理治疗、家庭...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
恐惧症可以根治吗？
恐惧症通过运用多维综合性治疗，除了使用药物，还通过深入的心理治疗、家庭干预、运动疗...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
恐惧症有哪些分类？
恐惧症分为：广场恐惧症：主要表现为对某些特定环境的恐惧，如广场、密闭的环境和拥挤的...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
-
为什么会得恐惧症？恐惧症的原因是什么？
引起恐惧症一般包括精神因素和家庭因素。精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如：...
何日辉 副主任医师 济南脑科医院
清宫术后的注意事项有哪些
请问输卵管通液应去哪里治疗？
怀孕期间发现输卵管网状囊肿该如何处理？
输卵管疾病怎样有效治疗？
清宫后两周下身流血伴腥臭味正常吗
腹腔镜手术成果的意义及成功机会怎样
清宫手术后哪些情况算正常？
女性可以进行汗蒸吗
女性挑选内衣的正确方法有哪些
孕前检查有哪些项目，与婚检区别在哪
腹腔镜大手术中肠道损伤为何易发生
肠粘连腹腔镜检查是怎样进行的
50 岁女性总感不适是何因？
腹腔镜诊断是否在任何情况都必要
女性小肠气有哪些常见症状
输卵管伞部堵塞能否做体外短波治疗？
怀孕六个月能否做引产及相关事宜
配子输卵管内移植是什么及有何适应症
女性内裤上白色固体的成因有哪些？
引产未孕应如何进行身体调理
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
妇产科 热门专题
