在生活中,常常听到有人说健身就是整容。这个说法,虽然有些夸大,但是也在一定程度上反应出健身对身体容貌的影响。实际上,长时间坚持健身的人,在身体以及心理上的确是会有明显的变化的。 首先,长时间坚持健身的人,体型一般比不健身的人要好的多,在改变体型的同时,其脸部轮廓也是会相应的改变的。因为健身会使肌肉增加同时脂肪减少,对于容貌方面,面部的脂肪也会随着全身脂肪的减少而减少,那样容貌当然相应的就发生改变了。其次,健身改变的也不仅仅是体型,而且也会影响到一个人的精神状态,也就是气质,这也会为容貌加分的。健身可以带来更加协调的身材,再配上更加线条感的面容,再加上经常锻炼精神状态好,会给人大不一样的感受。那是一种从内散发出来的自信。一个人只有内心真正强大了,才能体现出一种自信带来的美。 健身真的有神奇的魔力,它不仅仅可以改变一个人的体型,更重要的给人一种自信,一种乐观,积极向上的人生态度,这是人生最重要的,也是一个人事业成功,家庭美满的基础,要知道没有了健康,就没有了一切,再好的容貌,也无法经过岁月的摧残。花开花谢,自然规律,唯一无法改变的就是我们的自信,我们的执着。并且,健身一定要长时间坚持,不能半途而废,不然一切就是需要重头再来。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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