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怎样饮用白酒能相对健康？
疾病：提问于 2024-10-24 11:42 -
病情描述：
怎么喝白酒才健康？
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回答1
饮用白酒要相对健康，需注意控制饮用量、选择合适时间、搭配食物、避免空腹、了解自身健康状况等。 1.控制饮用量：成年男性单日摄入酒精量不宜超过 25 克，换算成白酒约 50 毫升；女性则不宜超过 15 克，约 30 毫升。过量饮酒会加重肝脏负担。 2.选择合适时间：避免在晨起或睡前饮酒，可在晚餐时适量饮用。 3.搭配食物：饮酒时搭配蔬菜、水果、粗粮等食物，能减轻酒精对胃肠道的刺激。 4.避免空腹：空腹饮酒易导致酒精快速吸收，损伤胃黏膜。 5.了解自身健康状况：患有高血压、糖尿病、肝病等疾病的人群应尽量避免饮酒。 总之，白酒虽可饮用，但要适度且注意方式，才能减少对身体的损害。饮酒后若出现不适，应及时就医。
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