众所周知,吸烟有害健康的意识大家都有,但戒烟成效却难以达到。吸烟真的那么可怕吗?答案是肯定的,不容置疑。吸烟的害处应当是不必过于赘述,人人都略知一二。 烟草烟雾中含有 7000 余种化学成分,其中数百种为有害物质,至少 69 种为致癌物。据有关部门统计,全世界范围内,烟草每年使大约600万人失去生命,其中有500多万人死于直接使用烟草,有60多万人属于接触二手烟雾的非吸烟者。另外,经过美国的调查机构显示,全球所有的癌症患者中,有大概1.30%的人群是因为吸烟所导致的,不仅仅只是肺癌这一种疾病,喉癌、口腔癌、食道癌甚至是肾癌都是由吸烟所引起的。其中最可怕的还属肺癌和胰腺癌。而且长期吸烟的人比不吸烟的人发病率高大概10到20倍,这一数字是非常恐怖的,即使本来是一个年轻健康的小伙子,也经不住20倍的发病率。如果每天吸烟超过25根以上的话,大概一生中有12%的几率会让肺癌带走自己的生命。 吸烟导致患多种恶性肿瘤的风险增加:有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌,而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险。此外,有证据提示吸烟还可以导致结肠直肠癌、乳腺癌和急性白血病。还有充分证据说明吸烟可以导致患多种呼吸系统疾病的风险增加:性阻塞性肺疾病(慢阻肺)和青少年哮喘;导致吸烟导致患心脑血管疾病的风险;导致冠心病、脑卒外周动脉疾病等。值得一提的是,吸烟严重导致周围人吸二手烟。吸二手烟的危害,不亚于吸烟,是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的重要危险因素。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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