哺乳期女性胃肠道消化不良较为常见,原因包括饮食不当、激素变化、胃肠动力不足、肠道菌群失调、精神因素等。 1.饮食不当:过多食用油腻或刺激性食物,易导致消化不良。应调整饮食,多吃清淡易消化食物。 2.激素变化:哺乳期激素水平波动,影响胃肠功能。需注意休息,保持良好心态。 3.胃肠动力不足:胃肠蠕动缓慢,食物消化受阻。可适当增加活动量。 4.肠道菌群失调:菌群失衡影响消化。可补充益生菌,如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 5.精神因素:焦虑、紧张等不良情绪会引发消化不良。要注意情绪调节。 哺乳期出现胃肠道消化不良,应注意饮食和生活习惯,必要时就医,在医生指导下治疗。
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康佳丽 主任医师 广州市第一人民医院
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