经常感冒且病程长可能与自身免疫力、生活习惯、环境因素、基础疾病等有关。如长期未改善,建议就医。药物治疗需谨慎,身体出现不适时,应首先寻求医生的意见,避免盲目用药。
1.免疫力低下:身体抵抗力弱,易受病毒侵袭。可通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠来增强。
2.不良生活习惯:如作息不规律、过度劳累、吸烟饮酒等,需调整生活方式。
3.环境影响:长期处于人员密集、空气不流通的场所,易感染。要注意通风。
4.基础疾病:如糖尿病等,控制基础病有助于预防感冒。
5.病毒变异:流感病毒易变异,及时接种流感疫苗有一定预防作用。
总之,要综合调整生活各方面,增强自身免疫力,必要时就医,遵医嘱治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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谢灿茂 主任医师 中山大学附属第一医院
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