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经常打喷嚏且抵抗力差如何调理身体
疾病：婴幼儿提问于 2024-10-14 13:57 -
病情描述：
打喷嚏该怎样调理一下身体呢，抵抗力也不行。
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回答1
经常打喷嚏且抵抗力差，可能与生活习惯、营养状况、运动情况、环境因素、基础疾病等有关。 1.生活习惯：保持充足的睡眠，规律作息，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的恢复和免疫系统的功能。 2.营养状况：均衡饮食，多摄入富含维生素 C、维生素 D、蛋白质等的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类、蛋类。 3.运动情况：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强体质和提高免疫力。 4.环境因素：保持室内空气流通，避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。 5.基础疾病：如果存在慢性鼻炎、哮喘等疾病，应积极治疗，控制病情。 总之，要改善经常打喷嚏和抵抗力差的情况，需要从多个方面入手，养成良好的生活和饮食习惯，积极运动，注意环境清洁，治疗基础疾病。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
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