每天使用耳机多久才不会损害听力？_家庭医生即问即答移动端

每天使用耳机多久才不会损害听力？ 疾病：提问于 2024-10-09 16:09: 病情描述：

每天使用耳机不要超过多久才不会影响听力？

回答1
一般来说，为避免影响听力，每天使用耳机的时长应控制在 4 小时以内。这取决于音量大小、耳机类型、使用环境、个人听力状况以及使用习惯等因素。 1. 音量大小：音量过高会对听力造成更大损伤，建议不超过最大音量的 60%。 2. 耳机类型：入耳式耳机对耳道和鼓膜压力较大，头戴式相对较小。 3. 使用环境：嘈杂环境中为听清声音易增大音量，应尽量在安静环境使用。 4. 个人听力状况：本身听力较弱者更应减少使用时间。 5. 使用习惯：连续使用时间不宜过长，每 60 分钟应休息 10 分钟左右。总之，合理控制耳机使用时长和方式，能有效保护听力。若出现听力下降、耳鸣等症状，应及时就医。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
要弄清这个问题，首先要弄明白耳机的音量强度。一般的单声道耳机最大音量达65分贝以上，立体声在75分贝以上，高频立体声在130分贝以上。这些强度的音量本身就可造成听力损害，加上使用耳机使耳道处于密封的状态下，如果经常长时间（每天超长4小时）用耳机，会使听觉神经长期受到刺激而保持在兴奋状态，这对于听觉器官尚处在发育阶段的青少年来说，就可出现听觉疲劳和其它不适，如头晕、失眠、注意力不集中、记忆力下降等，少数人还可有听力减退，甚至出现不同程度的耳聋。　　由此可见，使用耳机时音量应适中，每天不宜超过1小时，出现不适或听力减退时应停止使用。
张涛 主任医师血液科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：span styl...
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