乳房自我检查对于女性的乳腺健康至关重要。不同年龄段的女性,乳房自我检查的方法有所不同,包括视诊、触诊、了解乳房变化、选择合适时间以及定期自查等。 1.视诊:站在镜子前,双臂下垂,观察乳房的形状、大小、对称性,以及皮肤有无凹陷、红肿、橘皮样改变等。 2.触诊:用指腹轻轻按压乳房,从外上象限开始,顺时针方向依次检查,感受有无肿块、结节,注意其大小、质地、活动度。 3.了解乳房变化:熟悉自己乳房的正常状态,包括乳头、乳晕的颜色和形态,以及平时的感觉。 4.选择合适时间:月经结束后 7-10 天进行自查较为合适,绝经女性可每月固定一天。 5.定期自查:建议每月至少进行一次乳房自我检查。 总之,不同年龄段的女性都应重视乳房自我检查,这有助于早期发现乳腺疾病。若自查发现异常,应及时到正规医院就诊。
不同年龄段乳房检查重点: 17~39岁:每月一次乳房自我检查,3年一次临床体检; 40~49岁:每月一次乳房自我检查,每半年一次临床体检、B超和每年乳腺X线检查,高危妇女请向医生咨询是否需要在40岁以前开始普查以及40~49岁乳腺X线检查的间期。 50岁以上:每月一次乳房自我检查,每半年一次临床体检及乳腺B超、每年一次乳腺X线检查。
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