心肌梗死病史的糖尿病患者怎样合理运动？

心肌梗死病史的糖尿病患者运动需谨慎，要综合考虑身体状况、运动类型、运动强度、运动时间和运动频率等。 1.身体状况：运动前应进行全面的身体检查，包括心肺功能评估、血糖监测等，确保身体能承受运动。 2.运动类型：选择低强度、持续时间适中的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。 3.运动强度：以不引起不适或症状加重为宜，可通过心率监测来控制，一般为最大心率的 50%-70%。 4.运动时间：每次 20-30 分钟，逐渐增加，避免过长时间运动导致疲劳。 5.运动频率：每周 3-5 次，保持规律。 总之，有心肌梗死病史的糖尿病患者运动要循序渐进，注意身体反应，如有不适及时停止并就医。运动能帮助控制血糖、改善心血管功能，但前提是科学合理地进行。

处在心肌梗死急性阶段的糖尿病患者应绝对卧床休息，不能进行任何运动。4～8周的恢复早期，也只能进行一些简单的肢体活动，如举胳膊、抬腿等。8周至6个月，可以进行一些小活动量的运动，如慢速散步等。6个月以后可以逐渐延长运动时间和增加运动强度，但不能急于求成，宜循序渐进，使自己感到舒适为宜，可进行一些和缓的运动，如打太极拳、慢跑、骑自行车等，绝不可以进行剧烈活动。　　有过心肌梗死病史的糖尿病患者一定要注意，在运动前要备好急救药品，如硝酸甘油、救心丹、糖果等，如果在运动时出现心痛、胸闷、气喘、大汗不止，或活动后心电图显示心肌缺血的进一步改变，则应该暂时停止运动，适当休息，含服急救药品或去就医。