有效预防高血压能否防治冠心病？

高血压是冠心病的重要危险因素之一。有效预防高血压对于防治冠心病具有积极意义，这涉及血压控制、生活方式调整、定期体检、合理饮食、适度运动等方面。 1. 血压控制：将血压稳定在正常范围内，能减轻心脏负担，降低冠心病风险。可遵医嘱使用硝苯地平、氨氯地平、贝那普利等降压药。 2. 生活方式调整：戒烟限酒，避免熬夜，保持良好的心态，有助于维持心血管健康。 3. 定期体检：监测血压、血脂、血糖等指标，及时发现异常并干预。 4. 合理饮食：减少钠盐摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例，控制脂肪和胆固醇摄入。 5. 适度运动：如快走、慢跑、游泳等，增强心肺功能，改善血管弹性。 总之，虽然有效预防高血压对防治冠心病有重要作用，但不能完全杜绝冠心病的发生。仍需综合多种措施，关注自身健康，如有不适及时就医。

高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。我国1991年对15岁以上94万人群抽样调查，高血压患病率为11.26%。与1979～1980年相比，10年间患病率增加了25%。据世界卫生组织预测，至2020年，非传染性疾病将占我国死亡原因的79%，其中心血管病将占首位。为了遏制这一心血管病高峰的到来、保证人民健康，在全国范围内大力开展高血压病的防治、积极治疗高血压病患者，同时控制整个人群的血压水平，已刻不容缓。治疗高血压的目的不仅在于降低血压本身，还在于全面降低心血管病的发病率和死亡率。因此，防治高血压，对预防冠心病、减少冠心病死亡率具有重要意义。尤其人群中大量轻中度高血压未得到有效治疗，是防治的重点。　　（1）定期测量血压是早期发现高血压的有效办法，对有高血压病家族史的人，从儿童起就应定期测量血压。　　（2）限盐：每人每天的食盐摄入量宜<6克，这对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只吃2~3克盐。　　（3）戒烟：吸烟可使血压升高、心跳加快，吸一支烟有时可使血压上升25mmHg。尼古丁作用于血管运动中枢，同时还使肾上腺素分泌增加引起小动脉收缩，长期大量吸烟，可使小动脉持续收缩，久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄，形成持久性高血压。　　（4）控制体重：超重给机体带来许多副作用。肥胖者高血压的患病率，是体重正常者的2~6倍，而降低体重则可使血压正常化。降低体重还可明显减少降压药的用量。控制高糖、高脂食物，少食多餐，积极参加体育锻炼是减肥的重要方法。　　（5）积极参加体育锻炼，放松紧张情绪。缺乏体育锻炼易使脂肪堆积，体重增加，血压升高。体育锻炼可使精神放松，对稳定血压有很大的好处。