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避免早产是否意味着要完全禁止运动？
疾病：早产提问于 2024-10-09 15:52 -
病情描述：
避免早产是不是就不能运动？
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回答1
避免早产并非要完全禁止运动，而是要合理选择运动方式和控制运动强度。运动对孕妇和胎儿有一定好处，但不当运动可能增加早产风险。要综合考虑孕妇身体状况、孕周等因素。 1.孕妇身体状况：若孕妇本身存在妊娠期高血压、糖尿病等疾病，或有过流产史，运动需谨慎。 2.孕周：孕晚期运动强度应低于孕中期，临近预产期要减少运动。 3.运动方式：选择散步、孕妇瑜伽等较为舒缓的运动，避免剧烈运动，如跑步、跳跃。 4.运动强度：以不引起疲劳、呼吸困难、腹部疼痛为宜。 5.运动时间：每次运动 30 分钟左右，避免过长时间运动。 总之，孕妇应在医生建议下，根据自身情况合理安排运动，以保障自身和胎儿健康，降低早产风险。
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回答2
只要每天多留心临产先兆，在发现有临产迹象时，及时前往医院就可避免意外发生。家人仍需鼓励孕妇们外出走动走动，但不宜离家太远。
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