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夏季室外工作如何有效防晒？
疾病：日晒伤提问于 2024-10-22 11:41 -
病情描述：
夏季室外工作要怎么防晒？
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回答1
夏季室外工作防晒，要做好物理防晒、使用防晒霜、补充水分、注意饮食、选择合适时段工作等。 1.物理防晒：穿戴宽边帽子、太阳镜、防晒衣，减少阳光直射皮肤。 2.防晒霜：选择高倍数、防水防汗的防晒霜，出门前半小时涂抹，每隔 2 - 3 小时补涂一次。如安热沙小金瓶、资生堂蓝胖子、理肤泉大哥大等。 3.补充水分：多喝水，保持身体水分平衡，有助于皮肤代谢和修复。 4.注意饮食：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强皮肤抗氧化能力。 5.选择合适时段：尽量避免在上午 10 点至下午 4 点紫外线最强的时候工作。 总之，夏季室外工作者要重视防晒，采取多种措施保护皮肤，预防晒伤和皮肤疾病。
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- 刘华明 主治医师 皮肤性病科 乾安县疾病预防控制中心 (二级甲等)
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回答2
长时间在室外阳光下工作的人群，除了涂防晒霜外，还要穿稍微长一点的衣服，找一些遮蔽的工具，皮肤暴露部位不宜过大过多，避免被阳光直晒。
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