怎样有效预防缺铁性贫血？_家庭医生即问即答移动端

怎样有效预防缺铁性贫血？ 疾病：缺铁性贫血提问于 2024-10-22 10:45: 病情描述：

如何预防缺铁性贫血？

回答1
预防缺铁性贫血可从饮食调整、定期体检、避免不良习惯、特殊人群预防、治疗相关疾病等方面入手。 1.饮食调整：保证膳食均衡，多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，搭配富含维生素 C 的食物，如柑橘类水果、草莓等，能促进铁的吸收。 2.定期体检：尤其是儿童、孕妇、老年人等易患人群，通过血常规检查，及时发现铁储备不足，尽早干预。 3.避免不良习惯：减少浓茶、咖啡的饮用，因其会影响铁的吸收。 4.特殊人群预防：儿童要纠正偏食习惯；孕妇要增加铁的摄入量；老年人要注意慢性疾病对铁吸收的影响。 5.治疗相关疾病：积极治疗慢性失血疾病，如消化道溃疡、月经过多等。总之，预防缺铁性贫血需要从日常生活的多个方面入手，关注自身健康状况，保持良好的生活和饮食习惯。
路永良 主治医师伽玛刀中心 石家庄华光中医肿瘤医院 (一级) 擅长：乳腺、皮肤、消化道等常见肿瘤的诊断与治疗...
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回答2
对婴幼儿，应及早添加富含铁的食品，如蛋类、肝、菠菜等；对青少年，应纠正偏食，定期查、治寄生虫感染；对孕妇、哺乳期妇女可补充铁剂；对月经期妇女应防治月经过多，同时要做好肿瘤性疾病和慢性出血性疾病的人群防治。
杨斌 副主任医师血液内科 广州市红十字会医院 (三级甲等) 擅长：急慢性白血病、各种贫血、溶血、多发性骨髓...
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