干眼症是一种压力型病征,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看,因此,避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌长时间连续用眼,当您全神贯注地盯着电脑屏幕时,建议适当地刻意增加眼睛的眨动次数;在电脑或屏幕前得时间不宜过长,每隔1小时就要休息10~15分钟,尽量远眺让眼睛放松,并注意活动颈部和肩部肌肉。电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,避免用眼过于疲劳,屏幕上端略低于眼水平线10~20cm,以使眼部得肌肉放松,眼睛距离电脑屏幕至少要保持在60cm以上。 日常生活要注意眼睛卫生,切勿用手揉眼睛,慎用眼药水。因为多数眼药水(滴眼液)都是用防腐剂来保质的,如果长期使用,会刺激眼睛,破坏泪膜的稳定性,不但不能缓解症状,反而会加重眼睛的不适感;同时要养成良好的睡眠习惯,保证充足的睡眠。 饮食上可以多吃鱼、核桃、豆制品、西红柿、空心菜、新鲜蔬菜及适量动物肝脏等等富含维生素A的食物可以防止和缓解角膜干燥及夜盲症等,另外,绿茶可以有效地预防电脑辐射对人体的伤害,对预防干眼症有一定的作用。
你好,要预防干眼症平时就是需要多眨眼,注意眼睑卫生,不要长时间看电脑。尽量的少使用空调,按需点人工泪液,使用眼用凝胶,平时做眼睑清洁,热敷。
白领长时间对着电脑工作,是干眼症的易感人群,要特别注意用眼卫生,定时休息。电脑不应...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
因为在人眼表面有泪液层,它有滋润角膜、保护眼睛不受感染等作用。人们眨眼睛时泪液随之...
黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
干眼症可能需要进行的检查包括:泪液分泌实验、泪液蕨类实验、活检及印迹细胞学检查、荧...
邹玉平 主任医师 广州军区总医院
干燥综合征患者的特点是阴津亏虚为本,燥热火气为标,从而表现为两目、口腔、皮肤、阴道...
邹玉平 主任医师 广州军区总医院
可考虑堵塞泪小管,以保留泪水,然后长期药物治疗,以恢复泪水的产生和分泌。
王智崇 主任医师 中山大学中山眼科中心
眼药水含有防腐剂成分对眼睛的是非常不利的,防腐剂对眼表有损害,要是天天用,很可能把...
曾锦 主任医师 广东省人民医院
哪些人容易患干眼症呢?干眼症是经常长时间...
近年来,对着信息化的普及,电脑的使用以致...
说到干眼症我们并不陌生,在生活中有很多...
很多人眼睛发干、干涩、难受,就以为是干...
什么是干眼症?干眼症,也称作干眼、干眼病...
干眼症有可能是缺乏维生素A、引起的,预防...
许多人对干眼症的了解并不多,有些人觉得眼...
干眼症是水灵眼的死敌,怎样预防干眼症,让...
美国的一项调查显示,每天在电脑前工作三小...
天冷,干眼症又到了高发期。干眼症主要表...