第一是要加强锻炼,要迈开你的腿每天走起来动起来,要运动,把多余的脂肪燃烧,把多余的能量燃烧,不要在体内存积,尤其不要存积在血管里面。 第二个是要进行戒烟、戒酒。现在酒因为做了大规模临床实验的情况下,少量饮酒可能对提高高密度脂蛋白有好处。但是大量饮酒对人体是非常有害的,吸烟时百害而无一利,它可以影响到心脏、肺部,影响到各个方面,那么这是第二个方面。 第三个方面就是要均衡饮食。均衡饮食并非什么东西绝对不能吃,而是要控制在一定的范围。那这样主要的话就是要提倡低盐、低脂饮食,甚至低糖饮食。这样的情况下,低盐就是要防止高血压,低糖要防止糖尿病,低脂要防止动脉粥样硬化。这里面我们有一定的情况,我们最好要多吃蛋、豆腐、蔬菜、粗纤维、水果,我们是这样的一种标准。那这里面我们食物链也有一个金字塔式的,最上面就是动物的肝脏、油炸食品等等,如果大家有这种危险因素,最好是远离垃圾食品,最主要是油炸食品。
一般来说,正常女性血色素是12克,轻度贫血是9-11克,中度贫血6-9克,重度贫血...
陆杉 主任医师 广东省中医院
阿胶从古至今都是滋补的上品,其性甘味平,主要用于血虚萎黄,眩晕,心悸等,为补血之佳...
陆杉 主任医师 广东省中医院
贫血的病人最好能做到戒烟、戒酒;忌坚硬不易消化食物;忌肥腻、粘滞食物,如糯米饭、肥...
张华 主任医师 广州市中医医院
缺铁性贫血有以下表现:缺铁的原因为,如妇女月经量多、消化道溃疡、腹部不适、肠道寄生...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血,所以选择富含铁的食物进行补充,含铁量比较丰富的是...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院
典型血友病患者常自幼年发病、自发或轻度外伤后出现凝血功能障碍,出血不能自发停止;从...
杨斌 副主任医师 广州市红十字会医院