腹胀时适宜吃哪些食物缓解？_即问即答

腹胀时适宜吃哪些食物缓解？ 疾病：食疗提问于 2024-10-14 10:33: 病情描述：

腹胀吃什么好？

回答1
腹胀时，可通过饮食调整来缓解症状。适合吃的食物有富含膳食纤维的蔬菜、促进消化的水果、容易消化的主食、健脾益胃的粥类以及能调节肠道菌群的酸奶等。 1.富含膳食纤维的蔬菜：如芹菜、西兰花等，其膳食纤维能促进肠道蠕动，减少食物在肠道内停留时间，减轻腹胀。 2.促进消化的水果：像山楂、香蕉等，山楂含有山楂酸等成分，有助于消化；香蕉富含钾元素，能促进肠道蠕动。 3.容易消化的主食：例如米粥、面条等，这类食物不会给肠胃造成过大负担，利于消化吸收。 4.健脾益胃的粥类：比如山药粥、南瓜粥，能健脾和胃，增强脾胃功能，改善消化。 5.能调节肠道菌群的酸奶：酸奶中的益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进消化。总之，腹胀时选择合适的食物有助于缓解不适，但如果腹胀症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
陈素辉 医师中医科 辉县市第二人民医院 (一级甲等) 擅长：特长：擅长针（毫针、小针刀）药并用中西医...
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回答2
腹胀的病人宜吃无盐、无碱食物，至水退肿消后，如食欲差者，则食低盐食物。宜多食蔬菜、豆类等清淡及具有利尿作用的食物，如青菜、芹菜、苋菜、豆腐、茭白、蕻菜等。
张华 主任医师肿瘤科 广州医科大学附属中医医院 (三级甲等) 擅长：中西医结合和中药介入治疗各种肿瘤，如中药...
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