轻度高血压应如何应对？

轻度高血压患者可通过改善生活方式、监测血压、合理饮食、适度运动及保持良好心态等来控制血压，必要时遵医嘱用药。 1.改善生活方式：减少熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累。 2.监测血压：定期测量血压，了解血压变化，建议每天早晚各测量一次。 3.合理饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 4.适度运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 5.保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会放松和减压。 6.药物治疗：如果通过上述方法血压仍控制不佳，可在医生指导下用药，如硝苯地平缓释片、依那普利、氢氯噻嗪等。但需注意，药物应遵医嘱使用。 总之，轻度高血压患者不必过于紧张，通过综合调理，多数能有效控制血压，预防病情进展。但一定要重视，定期复查，遵循医生建议。

轻度高血压治疗，应注意以下几点。首先，在决定开始药物治疗之前，高血压患者首先要对生活方式进行干预，包括减轻体重，戒烟限酒，减少盐及脂肪的摄入，增加体力活动，保持乐观心态。　　　　上述生活方式的改变，可使轻度高血压控制在140/90mmHg以下。在此基础上，再考虑开始药物治疗。 其次，高血压药物治疗需遵循以下原则：一、采用最小的有效剂量，以获得理想的疗效并使不良反应最小。二、根据患者情况选择初始用药。三、为了有效防止靶器官损害，需要24小时内平稳降压。要达到此目的，最好使用一天一次给药并可持续24小时作用的药物。四、为使降压效果增大而不增加不良反应，大多数患者可能需要两种以上降压药物联合治疗。