手上确诊白癜风，如何护理保健？

白癜风是色素脱失的白色的斑点或者斑片，如瓷白色，界清，边缘色素较正常肤色较浓，周围是正常皮肤，在进展期，皮损可以逐渐扩大，并不断有新的脱色斑出现 指导意见： 白癜风患者要调整饮食，合理禁忌。患者在治疗期间要多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。但是要注意的是绝对禁食鱼虾海味、禁饮酒。

白癜风是一种常见的色素脱失性皮肤病，病因尚不明确，可能与遗传、自身免疫、神经精神等因素有关。护理和保健应从生活习惯、皮肤护理、饮食调整、心理调节、避免刺激等方面入手。 1. 生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当运动，增强体质，但要避免过度劳累。 2. 皮肤护理：注意皮肤清洁，避免外伤。外出时做好防晒，使用温和无刺激的护肤品。 3. 饮食调整：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 4. 心理调节：保持良好的心态，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。 5. 避免刺激：避免接触化学物质，如酚类化合物。不使用刺激性强的化妆品。 总之，白癜风患者要重视日常的护理和保健，这有助于控制病情，提高生活质量。但如果病情有变化，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

白癜风患者要合理规范的进行护理和保健，饮食上要荤素搭配，多吃牛奶，蛋，肝和蔬果，少吃大蒜，辣椒，鱼虾和西红柿等等，工作时要注意休息，注意劳逸结合，避免透支体力，运动时要留心，不做高难度和高强度运动， 避免肌肉拉伤，外出时做好防护，避免紫外光暴晒。白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力，这对个人的工作生活治疗都有积极作用的。