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多喝水能否有效补水
疾病：提问于 2017-08-16 16:52 -
病情描述：
多喝水能否有效补水
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回答1
水对人体至关重要，多喝水在一定程度上能补水，但也存在诸多影响因素。不当补水可能带来健康风险，必要时需就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.适量补水的作用：维持身体正常代谢，促进废物排出。
2.补水的适宜时机：如运动后、高温环境下，身体水分流失较多，需及时补充。
3.过量补水的危害：增加脾胃负担，可能导致水中毒，影响肾脏功能。
4.合理的补水量：一般每天1500-2000毫升，具体因人而异。
5.正确的补水方式：多次少量，避免大口猛灌。
总之，补水要适度、适时、适量，才能真正有益健康。-
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回答2
对于年轻肌肤来说，仅是每天喝够水也能维持肌肤水润度，但随着年纪渐长，仅擦保湿乳液却不爱喝水，对于肌肤补水是非常大的压力。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤也要补足水。
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