春节期间,饮食丰富多样,但不合理饮食易引发心脑血管病、胃肠道疾病等。需重视饮食健康。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
1.控制油脂摄入:减少肥肉、动物内脏的食用,烹饪方式避免多煎炸。
2.荤素搭配合理:多吃蔬菜、水果,保证营养均衡。
3.饮食规律有序:定时定量,避免暴饮暴食。
4.注意食物卫生:食材新鲜,烹饪熟透,防止食物中毒。
5.控制饮酒量:过量饮酒伤肝伤胃,增加患病风险。
6.关注特殊人群:老人、儿童及患有慢性病者,饮食更需谨慎。
总之,春节期间在享受美食的同时,要注意饮食健康,预防疾病,让佳节更欢乐。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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