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日常生活中有哪些保护耳朵的方法？
疾病：提问于 2024-10-23 18:30 -
病情描述：
日常生活怎样保护耳朵？
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回答1
日常生活中保护耳朵可从避免噪音、注意耳部清洁、预防耳部感染、正确使用耳机、保持良好生活习惯等方面入手。 1.避免噪音：长期处于高强度噪音环境会损伤听力。应尽量远离噪音源，如工厂、建筑工地等。在噪音环境中工作或活动时，佩戴耳塞或耳罩。 2.注意耳部清洁：不要用尖锐物品挖耳，以免损伤耳道。定期清理耳廓的污垢，但要避免过度清洁。 3.预防耳部感染：洗澡、游泳时防止水进入耳朵，若进水可侧头单脚跳将水排出。感冒时及时治疗，以防引发中耳炎。 4.正确使用耳机：遵循“60-60”原则，即音量不超过最大音量的 60%，连续使用时间不超过 60 分钟。 5.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。 保护耳朵需要从生活中的点滴做起，养成良好的习惯，才能让耳朵保持健康，更好地聆听世界的声音。
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