冠心病合并高血脂患者应戒除的不良睡眠习惯包括睡前饱食、熬夜、睡眠环境不佳、睡前情绪波动大、蒙头睡觉等。 1.睡前饱食:睡前吃得过饱,会加重胃肠道负担,导致血液更多地流向胃肠道,减少心脏和脑部的供血,增加冠心病发作风险。 2.熬夜:打乱生物钟,影响内分泌和代谢功能,使血脂代谢紊乱,加重高血脂,也会增加心脏负担。 3.睡眠环境不佳:如噪音大、温度不适、光线过强等,会影响睡眠质量,进而影响心血管健康。 4.睡前情绪波动大:兴奋、愤怒、焦虑等情绪会使交感神经兴奋,导致血压升高,心率加快,不利于病情。 5.蒙头睡觉:空气不流通,氧气供应不足,容易导致缺氧,对心脏和大脑产生不良影响。 总之,冠心病合并高血脂患者要重视睡眠习惯,养成良好的睡眠方式,有助于控制病情,提高生活质量。
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马礼坤 主任医师 安徽省立医院
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吴焕林 主任医师 广东省中医院
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