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柠檬具有哪些对人体有益的功效？
疾病：食疗提问于 2024-10-24 09:56 -
病情描述：
柠檬有什么功效
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回答1
柠檬具有多种对人体有益的功效，如补充维生素 C、促进消化、美容养颜、增强免疫力、清新口气等。 1.补充维生素 C：维生素 C 是一种抗氧化剂，能促进胶原蛋白合成，有助于维持皮肤和黏膜健康。 2.促进消化：柠檬中的柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解消化不良和胃胀。 3.美容养颜：其抗氧化作用有助于减少自由基对皮肤的损害，预防皮肤老化，使肌肤更有光泽。 4.增强免疫力：丰富的维生素和矿物质有助于提高身体的抵抗力，预防疾病。 5.清新口气：柠檬的酸味和香气能掩盖口腔异味，还可抑制口腔细菌生长。 总之，适当食用柠檬对人体有诸多好处，但也应注意适量，避免过量食用导致胃酸过多等不适。
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