人吃五谷杂粮,生病是在所难免的。但是,在现实生活中,我们会发现有的人身体不错,就是长期不生病。那么,人长期不生病是好事还是坏事?答案是肯定的,谁也不会说不生病是坏事。如果说生病也是一件好事,人长期不生病也有坏处,那就只是一种辩证的、一分为二的理解。 从辩证的角度来说,人生一次病经过及时治疗,就会排出体内的毒素,这样有助于产生新的抗体,身体的抵抗力就会更好一些。其次,经常生点小病确实会让患者更注意观察自己的身体,更愿意做体检,更容易发现重大疾病的早期信号。再则,小病不断有时也是帮助我们提高免疫力,人的免疫力是依靠人体内外的各种抗原刺激,激发机体免疫系统产生的。这些抗原中包括各种病原微生物(如病毒、细菌等)的组成成分和代谢物,所以极少量的细菌、病毒相当于起了给人体“打疫苗”的作用。 此外,人长期不生病,如果人体的内外环境一直处于“干净”状态。当病毒侵袭时,不仅不能正常防御,也会造成免疫功能紊乱,导致不识别“侵入者”或者“敌我不分”,造成各种错误的免疫排斥、抑制、过敏等。再则,人长期不生病的人,很容易忽视必要的体检,如果平时不注意疾病预防,很容易突发重大病患。 总之,我们要规律作息,注意营养均衡,适当锻炼,提高自身免疫力。健康生活,预防重大疾病的发生。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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