-
怀孕初期如何安排一日三餐食谱
疾病：更年期综合征提问于 2017-08-07 10:24 -
病情描述：
怀孕初期如何安排一日三餐食谱
-
回答1
怀孕初期的饮食要营养均衡，注意蛋白质、维生素、矿物质等的摄入，包括主食选择、蔬果搭配、蛋白质来源、脂肪控制、水分补充等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.主食选择：以粗粮为主，如玉米、糙米，搭配少量精细米面。
2.蔬果搭配：多吃富含维生素C的水果如橙子、草莓，蔬菜选绿叶菜。
3.蛋白质来源：优先选择鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等优质蛋白。
4.脂肪控制：少吃动物油，适量摄入植物油，如橄榄油。
5.水分补充：每天保证1500-1700毫升白开水。
总之，怀孕初期饮食要多样化，保证营养充足，为胎儿发育提供良好基础。-
- 刘海智 副主任医师 产科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：优生优育咨询及新理念的推广；宫内胎儿异常...
-
相关享答
专家内容
-
更年期综合症吃什么好？
宜吃具有安神降压的食物，如猪心、芹菜、红枣、山楂、酸枣、桑椹子；宜多吃富含B族维生...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
更年期综合征如何治疗？
女性更年期综合征是由雌激素缺乏引起的。使用激素补充治疗不仅可以缓解更年期相关临床症状，预防...
生秀杰 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
什么是“更年心”？如何治疗？
如果自觉心跳气短的症状很重，医院也确实查不出异常，你的年龄又在50岁左右，那就很有...
吴焕林 主任医师 广东省中医院
-
更年期综合症有什么不能吃的？
忌辛辣刺激性食物，如酒、咖啡、可乐、浓茶、葱、蒜、辣椒、胡椒等；忌高脂肪、高胆固醇...
张华 主任医师 广州市中医医院
-
如何治疗“绝经期潮热”？
“绝经期潮热”，是伴随着绝经而出现的一种血管运动性发热，是雌激素下降的特征性症状，...
张秋实 主任医师 广东省第二人民医院
-
更年期综合症患者日常需要注意什么？
更年期综合症患者日常需要注意：
端正认识，解除顾虑，符知更年期是妇...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
清宫术后的注意事项有哪些
请问输卵管通液应去哪里治疗？
怀孕期间发现输卵管网状囊肿该如何处理？
输卵管疾病怎样有效治疗？
清宫后两周下身流血伴腥臭味正常吗
腹腔镜手术成果的意义及成功机会怎样
清宫手术后哪些情况算正常？
女性可以进行汗蒸吗
女性挑选内衣的正确方法有哪些
孕前检查有哪些项目，与婚检区别在哪
腹腔镜大手术中肠道损伤为何易发生
肠粘连腹腔镜检查是怎样进行的
50 岁女性总感不适是何因？
腹腔镜诊断是否在任何情况都必要
女性小肠气有哪些常见症状
输卵管伞部堵塞能否做体外短波治疗？
怀孕六个月能否做引产及相关事宜
配子输卵管内移植是什么及有何适应症
女性内裤上白色固体的成因有哪些？
引产未孕应如何进行身体调理
显示全部
名词解释
就医用药
就医推荐
妇产科 热门专题
