判断自身湿气重否,可从晨起状态、如厕情况、舌象、咽喉感觉、身体感受来判断。当身体感到不适时,务必及时就医,听从医生的指示进行诊治,不宜自己随意用药。
1.晨起状态:起床后头晕脑胀、皮肤油腻、乏力且精神差。
2.如厕情况:大便黏马桶、不成形、不易冲净和擦净。
3.舌象:舌苔白腻、齿痕明显,正常应为淡红薄白苔。
4.咽喉感觉:嗓子里总有痰。
5.身体感受:小腿容易发酸、发沉。
湿气重的人应养成良好生活习惯,少吃生冷,不熬夜酗酒。若不适,及时就医。
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