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户外活动有助缓解工作压吗
疾病：提问于 2017-07-23 13:07 -
病情描述：
户外活动有助缓解工作压吗
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回答1
你好，坚持户外活动有助缓解工作压。培养自己的业余爱好，每周至少两次体育锻炼，如游泳、跳绳、打球、爬山、跑步等，每两周至少有一次户外或朋友聚会活动，每月至少亲身参与一次文体娱乐活动，如听现场音乐会和演唱会、看现场体育比赛、看美术展览、去KTV唱歌或到大山里去吼叫等方式都有助于缓解高强度工作带来的压。 每年至少有一次外出旅游等，让精神放松。有人可能会说工作太忙走不开，其实时间是可以挤出来的，就是去玩了，天也不会因为一个人不在而塌下来的。和家人深入的感情沟通是十分必要的。
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