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过敏性鼻炎怎样进行有效保养
疾病：过敏性鼻炎提问于 2024-10-23 14:06 -
病情描述：
过敏性鼻炎如何保养
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回答1
过敏性鼻炎的保养，需从环境控制、饮食调整、鼻腔护理、适度运动及心理调节等方面入手。 1.环境控制：保持室内清洁，定期打扫，减少尘螨、花粉等过敏原。避免接触刺激性气味，如香水、油漆等。 2.饮食调整：多吃新鲜蔬果，补充维生素 C 和维生素 E，如橙子、猕猴桃、菠菜等。少吃辛辣、油腻、生冷食物及海鲜等易致敏食物。 3.鼻腔护理：每天用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔清洁湿润。 4.适度运动：增强体质，提高免疫力，如慢跑、游泳、瑜伽等，但运动后要及时更换衣物，避免着凉。 5.心理调节：保持良好心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免加重症状。 总之，过敏性鼻炎患者通过上述多方面的保养措施，有助于减轻症状，提高生活质量。但如果症状严重，应及时就医，遵循医嘱进行治疗。
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