高血压患者可以适量饮用一些饮料,但需要谨慎选择,如茶类、果蔬汁等。同时要避免含咖啡因、高糖、高盐的饮料。注意饮用量,以防影响血压控制。 1.茶类:如绿茶、菊花茶等,富含抗氧化物质,有助于降低心血管疾病风险,但不宜过浓。 2.果蔬汁:新鲜果蔬制成的汁,富含维生素和矿物质,如橙汁、芹菜汁,但应避免添加过多糖分。 3.牛奶:富含蛋白质和钙,对身体有益,但要选择低脂或脱脂的。 4.避免含咖啡因的饮料:如咖啡、可乐等,可能导致血压升高、心跳加快。 5.避免高糖饮料:如碳酸饮料、果汁饮料等,易引起体重增加,加重高血压。 6.避免高盐饮料:某些运动饮料含盐量较高,不利于血压控制。 总之,高血压患者在选择饮料时要慎重,遵循适量、健康的原则。同时,要配合良好的生活方式和药物治疗,控制血压,预防并发症。
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程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
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